การเยียวยาจิตใจ 4 ทาง ที่ดีที่สุดยามนี้

การเยียวยาจิตใจ 4 ทาง ที่ดีที่สุดยามนี้ คือ

คิด 4 แบบนี้ นะครับ

ในช่วงเวลาที่ผ่านมาของชีวิต..
หลายคนคงผ่านบทเรียนแห่งชีวิตมานับไม่ถ้วน..
ทั้งบทเรียนแห่งความผิดหวัง..
บทเรียนแห่งความท้อแท้..แพ้ชีวิต..
บทเรียนแห่งความสำเร็จ..

ไม่ว่าจะเป็นบทเรียนใดๆ ก็ตาม
เมื่อเราเกิดความผิดหวัง…ท้อแท้..ในชีวิต
เราต้องพยายามปรับใจ..วางใจให้ถูก
ด้วยวิธีการคิดที่จะปรับเปลี่ยน..ชีวิตของเรา
ให้มีกำลังใจ..สู้ต่อไป

4 วิธีคิดที่จะสร้างพลังใจให้สู้ คือ..

วิธีที่ 1

คิดแบบตรงกันข้ามกับความรู้สึกในขณะนั้น เช่น
ถ้าทุกข์ ก็คิดสร้างสุข
ถ้ายากก็คิดแบบง่าย…
ถ้าเกิดปัญหา ก็คิดแก้ปัญหา..

วิธีที่ 2

คิดแบบสร้างกำลังใจ เช่น…
ปลุกปลอบใจตนเอง…ทุกครั้งที่เกิดความท้อแท้..ผิดหวัง
บอกตนเองเสมอว่า..เราต้องทำได้..เราต้องทำได้อย่างแน่นอน
ต้องทำได้แน่นอนที่สุด..ไม่มีคำว่า..ทำไม่ได้
ท่องไว้ในใจว่า..ไม่มี ไม่เป็น ไม่เหนื่อย
ไม่ทุกข์ ไม่ท้อ ไม่หนี ไม่มีปัญหา

วิธีที่ 3

คิดแบบมีเป้าหมายในชีวิตที่แน่นอน มุ่งมั่น เด็ดเดี่ยว
หากยังไม่ประสบความสำเร็จ
ก็จะไม่เลิก ลด ละ ความเพียรพยายาม
จงสู้ต่อไปจนกว่าจะประสบความสำเร็จ
แม้จะเป็นวินาทีสุดท้ายของลมหายใจก็ตาม

วิธีที่ 4

คิดใหญ่ไม่คิดเล็ก
มองปัญหาออก..แก้ปัญหาเป็น
คิดการใหญ่…ใช้คนเป็น..รู้เห็นตามความถูกต้อง
มุ่งปรองดอง…รักษาน้ำใจ..สร้างมิตรภาพ
อย่าลืมว่า.. “ยิ่งสูงยิ่งหนาว”
ต้องคิดดี..ทำดี..พูดดี..ทุกที่ทุกเวลา

ดังนั้น..
ถ้าท้อแท้..หมดหวังในชีวิต
จงพยายามคิดให้ใจสู้
อย่าเชื่อว่า…เราทำไม่ได้..ถ้ายังไม่ได้ลงมือทำ
อย่าท้อแท้..ตราบใดที่เรายังไม่ได้พยายาม
อย่าสิ้นหวัง…ตราบใดที่เรายังมีกำลังใจ
อย่าแพ้ชีวิต…ตราบใดที่ใจของเรายังมีหวัง
จงอย่าทำลายความหวัง…เพียงเพราะ
การดูหมิ่นตนเองว่า… “ทำไม่ได้”

เป็นกำลังใจให้พวกเราทุกคน
เราจะผ่านไปได้ด้วยกันอย่างยอดเยี่ยม
COVID-19
ชวนคุณรวยด้วยอสังหาฯโดยใช้เงินคนอื่น

รักทุกคนครับ
อาจารย์เอก ชวนคุณรวย
ดร.ถนอม ดีสร้อย
บันทึกจากบนดอย